co jest dobre na

[...] rezultaty, odstep pomiedzy cyklami byl 2 miesiace takze mysle ze wystarczajacy. Na poczatku mialem taka chec sprobowac mono + nitro ale ostatecznie zdecydowalem 2x stacki dzis jest moj 5 dzien na nitro i musze przyznac ze zaczyna chyba dzialac, dziwne napompowanie czuje (a dzis nie cwiczylem). Mam nadzieje oczywiscie ze to mi sie nie wydaje

Możesz załadować też jakiś stak, pewien mądry człowiek kiedyś powiedział mi że na suplach nie ma co oszczędzać, więc kup sobie jakiejś porządnej firmy a zapewniam Cię Olimp jest bardzo przeciętny. Universal kręci dobre suple.

Po pierwsze.Jeśli masz za dużo tłuszczu a z tego co mówisz tak wynika to musze ci powiedzieć że z tłuszczu nieda sie zamienić w mięśnie.Jeśli chcesz schudnąć możesz wziąść l-karnityne(różne opinie na jej temat-lub therma pro-świetny suplement jeśli chodzi o spalanie tłuszczu).Jednak przy tym wzroście i wadze nie wydaje mi sie aby tego tłuszczu [...]

Stres wiadomo jak to dzisiaj jest, odżywianie dość dobre, aktywność fizyczna praca więc nie siedze na dupie, sen spie po 6-8 w tygodniu , 9-10 na weekendzie niby sie nie przebudzam i łatwo mi zasnąć ale wogóle nie moge sie rano z łóżka pozbierać, ogólnie chodzi mi o pamięć/konecentracje/upsrawnienie myslenia, zostawiłem wszystko co stymuluje układ [...]

założyłem brac jeden tydzien cell mass rano a drugi no-xplode na zmiane, odżywianie powiedziałbym dobre czyli duzo białka w jedzeniu wspomagane odżywką zdrowe tłuszcze ze słonecznika i orzechów duzo weglowodanów jakies 5 do 6 posiłków dziennie. co do czasu po posiłku jest to jakas 1 godz 20 min :)

[...] w zeszlym roku, ale nigdzie nie moglem dostac:( Wiedziony jednak ciekawoscia zapytalem dzisiaj znajomego, ktory ma m.in. wspomniana Desme oral, o to wino i okazalo sie, ze jest do zamowienia, tyle ze w nieco wyzszej cenie niz Twoja. W zeszlym roku nie mial, w tym mozna dostac. Moze idzie ku lepszemu:) Poki co jednak zostaje przy Genepharmie i [...]

Róznie to bywa kolega w podstawówce był otyły a teraz jest chudzina, zapadnieta twarz itp i na odwrót się też zdaża są co byli chudzinkami a teraz mają dobre sylwetki.

Hmm Z tego co mi wiadomo to najlepiej na noc brac jakies bialko jaja (dluzej sie wchlania) - biorac pod uwage ze jest niedrogie to mysle ze warto by bylo w to zainwestowac - niebede tu reklamowal znanego bialka na forum, Olimp napewno ma jakies dobre w swojej ofercie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

zmien... z tego co wiem posilek przed treningowy i po treningowy to najwazniejsze posilki... a do tego jestes na masie wiec taka ilosc ww po jest stanowczo za mala! jestes na masie wiec to normalne ze edziesz jadl 2-3 "obiady" dziennie... posilek po treningu nie liczac carbo powinien byc bardzo zbilansowany zawierac mnustwo wegli i dio [...]

Tak jak pisał przedmówca to ja też bym robił dalej FBW jeżeli nie ma zastoju a podejrzewa że nie ma. Jeżeli przynosi jakiś system dobre efekty to nie ma co się przestawić np na split. Jest kilka planów FBW. Zamień 5x5 na jakiś inny i będzie ok.

A co ten gainer jest niezdrowy? Wiem, że trening jest na siłe ale suple mi w tym pomagają tylko chciałbym znac wasze opinie które są dobre.

Wiem co to jest carbo, spokojnie :) chodzi o cos takie ze rzekomo organizm potrafi wykorzystac 10g kreatyny na dobre, wiec lepiej grac 10g mono i wegle do tranispotu, czy 10g mono i 10g CP, czy to sie nei "zamrnuje" /

[...] kolegów, którzy od długiego czasu biorą wiele różnych supli, to HMB na pewno nie zadziała rewelacyjnie. Ale tu pisze wyrażnie młody kolega. Na niego na pewno zadziała dobrze. Od czegoś powinien zacząć, a HMB jest na początek bardzo dobre. Jeżeli teraz polecimy mu kredkę - a jeszcze, może jabłczan lub ester - to co będzie brał za kilka lat?...

dobre to bcaa pod wzgledem (ilosciowo) aminokwasów ? O co chodzi z tym białkiem ? na 13g(porcja) jest Białko: 10g ? a reszta to amino?

PuNkT_Gie ma racje. DLaczego kulturystyka kojarzy sie wszystkim ze sterydami ??? (U mnie na wsi jest to jeszcze kojarzone z jedzeniem provitu(pasza dla świń)) Sterydy nie sa żadnymi lekami!!! Ale mniejsza o to. Jesli interesuje Cię zwiazanie sie z kulturystyką przez bycie kulturystą to stanowczo AWF (np. we Wrocławiu). Sadze ze po takim [...]

ostatnio robiłem plan na mase od Pana PIotra Kaczki efekty były naprawde dobre .... staz mam 2 lata wiek 17 wzrost :184-7 waga 83-5 dieta jest co jeszcze ? mam wielkie problemy z czytaniem ze zrozumieniem ;/ i dlatego mi tak ciezko ze wszystkim ;/ mozesz mi pomóc na gg ?;D

[...] coś nowego) - jak podlewa/masz alergię pokarmową, przy małej różnorodności produktów łatwiej wyeliminować czynnik szkodzący - najwięcej białka ma sucha pierś, zaś ryż jest lekkostrawny, mało uczulający, ma dobre makro, a ryż brażowy to już w ogóle ma boski indeks glikemiczny;) - stąd diety kulturystyczne oparte na ryżu, kurczaku, owsiance [...]

[...] (co 2 dzień 250mg) 4-10 Tren 37mg 1-6 Cytadren 125-250mg - nie mam zamiaru lecieć po 1000mg - pierdyknąć można. Dobra kończę - bo się zajarałem - a dopiero za niecałę 2 tygodnie na pierwszy cyklon wchodzę a gadam o następnym. He he. P.S. Najgorsze, że Cytadren jest teratogenny, weeeeeeeee Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-06-08 22:26:14

[...] o pomoc co będzie najlepsze Plecy: ściągania wyciągu górnego do klatki Klata: wyciskanie na płaskiej lub rozpietki z hantlami( tu pytanie ktore jakby wyciskanie hantla jest najlepsze ) Barki: wznosy bokiem Biceos: tu uginanie ramion z hantlami lub uginanie sztangi(tu też pytanie najbardziej czułem biceps jak robiłem go na modlitewniku I czy [...]

[...] mnie tylko czy mozna w jakis sposob wspomoc metabolizm. czy nie ma czegos innego niz spalacze, co moze byc przydatne (wiem ze sa dobre, ale moga rowniez powodowac oslabienie organizmu/koncentracji, co na studiach nie jest zbyt pozadanym efektem)? cena w tym momencie nie gra roli, wiec bylbym wdzieczny za wszystkie propozycje ;) dzieki